• Nutrição geral

    Insónias e alimentação: qual a relação?

    O sono é uma parte muito importante do nosso dia, pois é durante esse período que o corpo tem oportunidade de recuperar, a vários níveis, dos estímulos/agressões a que esteve sujeito. Muitas vezes ouve-se falar do conceito de “sono reparador”, e na realidade essa é uma boa forma de encarar o sono. Trata-se, por isso, de algo fundamental para garantir que o nosso organismo funciona corretamente, e de forma saudável.

  • Mito ou verdade

    Mito ou Verdade: A depressão faz engordar

    A depressão é uma doença psiquiátrica que pode ter consequências muito graves para quem sofre da mesma (mais informações sobre a depressão neste post), e para todos os que o rodeiam. Trata-se de uma condição na qual as células do cérebro não comunicam de forma adequada, e, consequentemente, algumas mensagens que deviam ser transmitidas ao longo do sistema nervoso, acabam por não chegar ao destino. São várias as abordagens clínicas que podem ser feitas nesse contexto, sendo que normalmente a depressão necessita de ser tratada com medicação. Do ponto de vista de composição corporal, é muito vulgar as pessoas associarem a depressão a uma doença que faz engordar. Será mito,…