A alimentação macrobiótica baseia-se no consumo de produtos naturais, respeitando a sua sazonalidade e proveniência (mais informações sobre a alimentação macrobiótica aqui). É, por isso, uma alimentação que tem como principal objetivo causar bem-estar físico e psicológico, e harmonia com a natureza. Devido a tudo isso, trata-se de um tipo de alimentação que tem vários benefícios. Na alimentação macrobiótica não há lugar para o consumo de alimentos processados, refrigerantes e outros alimentos nutricionalmente desinteressantes. Esta é, na minha opinião, uma clara vantagem deste tipo de alimentação, pois em seu lugar são consumidos alimentos mais ricos do ponto de vista nutricional e, consequentemente, mais benéficos para a saúde. Uma vez que…

A palavra “resiliência” é uma palavra que tem vindo a ser cada vez mais referida e discutida na sociedade. Apesar de ser um conceito que nem sempre é fácil de explicar, basicamente refere-se à capacidade de uma pessoa lidar com algum tipo de stress, e, consequentemente, pode ser considerada uma ferramenta para se manter uma atitude positiva perante a vida. Trata-se, por isso, de uma característica abstrata, claramente relacionada com as ciências sociais e com a psicologia em particular. Sendo uma característica fundamental para o bem-estar psicológico é, inevitavelmente, algo que tem um impacto direto na saúde. Ou seja, se uma pessoa for mais resiliente, significa que consegue lidar melhor…