Ingredientes (9 mini-panquecas)
160mL leite meio gordo
2 ovos
15g açúcar amarelo
1 pitada de sal
100g farinha de trigo
25g farinha de arroz
50g flocos de aveia
15g sementes de papoila
10g fermento
Preparação
1. Bater tudo na liquidificadora
2. Adicionar pequenas quantidades a uma frigideira antiaderente quente
3. Rodar as panquecas quando começarem a formar pequenas bolhas
Informação nutricional por dose (mini-panqueca):
114 kcal
17g hidratos de carbono
5g proteínas
3g lípidos
Custo por dose (mini-panqueca):
0,08 euros
