O leite materno é um alimento fantástico! Em primeiro lugar, porque o período de tempo em que a mãe está a dar de mamar é um momento de intimidade e proximidade entre mãe e filho que serve para fortalecer laços que serão fundamentais para o desenvolvimento do bebé, mas que são igualmente muito importantes para a mãe (convém não esquecer, por exemplo, que a depressão pós-parto é uma realidade muito frequente…). Em segundo lugar, porque o leite materno contém, do ponto de vista nutricional, tudo o que o bebé necessita para um correto desenvolvimento. Além de permitir uma hidratação adequada, fornece todos os nutrimentos indispensáveis para esse período em que…

A gravidez é um período da vida único, onde tudo tem um encanto especial, onde tudo é mágico, mas onde o corpo da mulher sofre mudanças profundas e tem que se adaptar gradualmente a novas exigências e novos desafios. Como é lógico, trata-se de um período onde a alimentação deve merecer uma atenção ainda mais elevada, pois é necessário adaptá-la não só às necessidades da mãe, como também do feto que vai gradualmente crescendo e crescendo… Não é por isso de estranhar que uma alimentação saudável durante a gravidez seja crucial para o correto desenvolvimento do feto. Falhas nutricionais durante a gestação podem comprometer seriamente as características do bebé a…