Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa

Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa: Migas Doces

Ingredientes (10 doses):
12 ovos
18 colheres de sopa de açúcar
125g miolo de noz
Canela

 

Preparação:
1. Misturam-se os ovos com o açúcar e batem-se ligeiramente
2. Deita-se a mistura num tacho e leva-se a lume brando até começar a engrossar
3. Retira-se o preparado do lume e mexe-se um pouco mais
4. Deita-se na travessa
5. Parte-se o miolo de noz, esfregando-o entre as mãos, e junta-.se ao doce
6. Serve-se polvilhado com canela

 

Informação nutricional (por dose):
234 calorias
19g hidratos de carbono
9g proteínas
14g gordura
2g gordura saturada
10g gordura insaturada
223mg colesterol
1g fibra

 

Receita retirada de: “Cozinha Tradicional Portuguesa” – Maria de Lourdes Modesto

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