Nos últimos tempos escrevi alguns posts sobre o selénio, nomeadamente sobre a importância do selénio para o funcionamento do nosso corpo (pode ler esse post aqui), sobre as situações de carência e excesso de selénio (pode ler esse post aqui) e sobre as principais fontes alimentares de selénio (pode ler esse post aqui). Se por um lado é inegável que se trata de um mineral muito importante, também há estudos que sugerem que a ingestão de selénio pode ser inferior ao recomendado para uma grande parte da população (incluindo em Portugal).
Quem me conhece sabe qual é a minha postura em relação aos suplementos… Acredito no potencial dos alimentos, e não tenho dúvidas que essa é a melhor forma, na maior parte das situações, de obter os nutrientes. Mas também sei que devido a diversos fatores, por vezes é necessário recorrer a suplementos para garantir uma ingestão adequada de alguns nutrientes. No caso do selénio, sabe-se que a ingestão de quantidades adequadas é particularmente crítica em casos de tiroidite autoimune e doenças inflamatórias intestinais, bem como para a promoção da fertilidade masculina. Nestes casos, bem como em pessoas que tenham uma alimentação pobre em selénio, o consumo de suplementos poderá ser vantajoso.
De entre as muitas opções de suplementos de selénio que existem no mercado, há uma que na minha opinião se destaca: o suplemento BioActivo Selénio+Zinco da Pharma Nord. São várias as razões que justificam a minha preferência… Além da quantidade de selénio existente em cada comprimido, e de todas as medidas rigorosas de controlo farmacêutico a que a marca já nos habituou, apresenta uma elevada biodisponibilidade do selénio, devido à sua forma patenteada de levedura de selénio (Selénio Precise). Ou seja, ao contrário do que acontece com a maior parte dos suplementos de selénio, neste caso poderá realmente tirar partido do selénio que ingerir. Adicionalmente, a presença de zinco, e das vitaminas B6, C e E contribuem para manter o organismo protegido e a funcionar corretamente.
Antes de tomar qualquer suplemento alimentar, aconselhe-se com um nutricionista, ou com outro profissional de saúde qualificado. Se de facto necessitar de um suplemento de selénio, então o BioActivo Selénio+Zinco é, muito provavelmente, a melhor opção para si.
Site: https://www.pharmanord.pt/
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