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  • Análise nutricional: arroz de lampreia
    Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa

    Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa: Arroz de lampreia

    6 Março, 2019

    Ingredientes (4 pessoas): 1 lampreia 2 cebolas 2dL azeite 1 ramo de salsa 1dL vinho branco Meio chouriço de carne Sal Pimenta 400g arroz

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  • Análise nutricional: Amêijoas à Bulhão Pato
    Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa

    Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa: Amêijoas à Bulhão Pato

    27 Fevereiro, 2019

    Ingredientes (4 pessoas): 1kg amêijoas 2 colheres de sopa de azeite 2 dentes de alho 1 limão 1 raminho de coentros Sal Pimenta

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  • Análise nutricional: Migas à Alentejana
    Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa

    Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa: Migas à Alentejana

    19 Fevereiro, 2019

    Ingredientes (6 pessoas): 500g entrecosto 250g lombo de porto ou de costelas de porco (sem osso) 150g toucinho salgado 800g pão de trigo caseiro (duro) 3 dentes de alho 3 colheres de sopa de massa de pimentão

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  • Análise nutricional: pudim Abade de Priscos
    Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa

    Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa: Pudim Abade de Priscos

    12 Fevereiro, 2019

    Ingredientes (12 doses): 400g açúcar 50g toucinho fresco 15 gemas 5dL água 1 cálice de vinho do Porto 1 casca de limão 1 pau de canela Caramelo (200g açúcar)  

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  • Gastronomia Portuguesa: rojões à moda do Minho
    Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa

    Análise Nutricional da Gastronomia Portuguesa: Rojões à Moda do Minho

    4 Fevereiro, 2019

    Ingredientes (4 pessoas*): 800g perna de porco sem pele, mas com gordura 3,5dL vinho verde branco 3 colheres de sopa de banha 4 dentes de alho 2 folhas de louro 1 colher de sobremesa de colorau Sal e pimenta 20 castanhas assadas 350g belouras ou bolachos 350g tripa enfarinhada 100g fígado de porco 100g sangue cozido

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O meu nome é João Rodrigues e sou um nutricionista apaixonado pelo mundo da alimentação e da nutrição! Acredito que é no presente que escrevemos o nosso futuro, e que a alimentação é um fator chave para preservar a saúde, prevenir doenças e, acima de tudo, para sermos felizes. Se somos o que comemos, eu escolho ser saudável!

 

Livro Duelos de Alimentos: à venda em livrarias e grandes superfícies. Pode encomendá-lo aqui.

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