Mundo da Nutrição

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    Participação no programa “Alô Portugal” (SIC) – 11 de maio

    9 Maio, 2020

    Na próxima segunda-feira, 11 de maio, vou participar no programa de televisão Alô Portugal. O programa passa na SIC entre as 9h00 e as 10h00.

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  • Alimentos

    6 (bons!) motivos para comer fisális

    6 Maio, 2020

    As fisális são uma fruta que não faz parte dos hábitos alimentares regulares da maior parte dos Portugueses (mais informações sobre as fisális neste post). No entanto, o seu sabor e beleza conferem-lhes uma elevada versatilidade culinária (mais informações sobre como consumir fisális neste post). Além disso, a sua composição nutricional muito interessante faz com que o consumo de fisális esteja associado a vários potenciais benefícios, nomeadamente:

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  • Receitas

    Receita: Tarte de pera e vinho do Porto com base de espelta

    3 Maio, 2020

    Ingredientes (10 fatias):

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  • Comunicados

    Participação no programa “Prova Oral” (Antena 3) – 7 de maio

    3 Maio, 2020

    No próximo dia 7 de maio, vou estar no programa Prova Oral, da Antena 3, a conversar com o Fernando Alvim sobre o meu livro Duelos de Alimentos, e sobre alimentação.

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  • Farinha de trigo
    Nutrição geral

    Em que diferem os principais tipos de farinha de trigo?

    2 Maio, 2020

    A farinha de trigo é um dos ingredientes mais utilizados na culinária, seja para o fabrico de pão, bolos, empadas, pizzas, etc. Muitas vezes nas receitas a farinha de trigo aparece associada a uma referência que, na maior parte das vezes, é a letra T seguida de um número (vulgarmente T55 ou T65). O mesmo se passa quando se vai às compras, e de repente na secção da farinha de trigo encontramos diferentes variedades. Como é lógico, se há vários tipos de farinha de trigo, isso significa que as farinhas não são todas iguais, sendo que a sua utilização depende das suas características. De uma maneira geral, o número que…

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O meu nome é João Rodrigues e sou um nutricionista apaixonado pelo mundo da alimentação e da nutrição! Acredito que é no presente que escrevemos o nosso futuro, e que a alimentação é um fator chave para preservar a saúde, prevenir doenças e, acima de tudo, para sermos felizes. Se somos o que comemos, eu escolho ser saudável!

 

Livro Duelos de Alimentos: à venda em livrarias e grandes superfícies. Pode encomendá-lo aqui.

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